Ismerd meg az fekete bodzát és a hatásait

Réges-régen a “szegényember” patikájának tartották a növényt, a termésétől kezdve, a virágán át, leveléig minden részét felhasználták a népi gyógyításban. A feketebodzát, (Sambucus nigra) Holle anyó lakhelyének is nevezik, mert régen azt tartották, hogy a bodza a ház és az udvar védelmezője.

 Úgy ismerhetjük fel a fekete bodzát, hogy akár 3 méteres fává is megnőhet.
A levelei sötétzöldek, a szélük fogazott. A virágai aprók és fehéres-sárgás színűek. Május és június közepén virágzik, a termése fekete, a bogyója csonthéjas

 A bodzatermés, hasonlóan más sötét bogyós gyümölcsükhöz, a kiemelkedő antioxidánsok közé tartozik. Az antociánoknak ugyanis kísérletekben kimutatott hatása van különféle légúti kórokozó vírussokkal szemben, valamint az immunrendszerre is hatva segítik a vírusellenes védekezést. Megfigyelték, hogy a bodzabogyó kivonata enyhíti a megfázásos tüneteket és gyorsítja a gyógyulást. A bodzabogyók kivonatát az egészségmegőrzést szolgáló készítmények, szopogatótabletták előállítására is felhasználják.

A fekete bodza nagy mennyiségben tartalmaz A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és C-vitamint valamint flavonoidokat, 3% cseranyagot, nyomokban illóolajat, valamint antociánfestékeket tartalmaz. triterpéneket, glikozidokat, cukrokat és tanninokat. Antioxidánsai –mint a rendkívül hatékony antocianinok– megkötik a szabad gyököket, lassítják a sejtelöregedést, erősítik az immunrendszert, gátolják a rosszindulatú –daganatot okozó− sejtek elszaporodását, a gyulladások és az érrendszeri megbetegedések kialakulását.

 A friss bogyóból készült lekvárt, kipréselt nedvét vagy a száraz termésből készült teát enyhe hashajtóként, izzasztóként és vizelethajtóként használják. A bogyókból bort és pálinkát is készítenek.

Madeleine Mumcuoglu (1998) doktori témája a fekete bodza, mint gyógykészítmény volt, dolgozata során izolálták a fekete bodza kivonat főbb aktív anyagait, amelyek semlegesítik a haemagglutinin tüskéket, és ezzel megakadályozzák a vírus behatolásának kezdeti lépését. A megtámadott sejtek által kibocsátott új vírusokat is hatástalanítja. A vírus nem tudja önmagát reprodukálni és ezáltal a betegségen hamar túl lehet esni. (Ne feledjük, hogy tüskés vírus a COVID -19 is!)

Kísérleteiben a sejtek vírusokkal szemben ellenállóak voltak a fekete bodza kivonat jelenlétében. A kivonat hatását nem befolyásolták a különböző influenza törzsek közötti változások, míg az adott évben forgalomba kerülő influenza oltás csak az Egészségügyi Világszervezet által előre jelzett és meghatározott három influenza törzs ellen véd. Ha ezektől eltérő törzs üti fel a fejét és okoz járványt, az oltóanyag nem lesz hatásos.

Herpesz ellen sejtkultúrákban vizsgálták a fekete bodza kivonatot, négy HSV-1 törzs szempontjából, amelyben két acyclovir ellenálló törzs is szerepelt. A vírus szaporodása teljesen leállt a fekete bodza kivonat jelenlétében.

A fekete bodza kivonat elnyerte a legjobb új egészségügyi terméknek járó első díjat az USA-ban és Belgiumban.

AIDS elleni vizsgálatok: a fekete bodza kivonat laboratóriumi HIV törzsek és klinikai HIV izolátumok fertőzésének megakadályozására gyakorolt hatását vizsgálták. A HIV törzsek fertőzési képességének jelentős csökkenését állapították meg a fertőzött kultúrák felületén lévő HIV p24 antigén szintjének mérésekor, a fekete bodzát nem alkalmazó esetekkel szemben. A vizsgálatok még folyamatban vannak, de a végleges eredmények kiértékelése lehetővé fogja tenni a fekete bodza HIV vírussal fertőzött betegekre gyakorolt hatásának meghatározását.

Nézzük akkor mire jó a fekete bodza gyümölcse és milyen hatással van a szervetünkre:

• A fekete bodzabogyó kivonat hatékonynak bizonyult számos influenzavírus-törzzsel szemben mind a laboratóriumi, mind a klinikai vizsgálatok során. Klinikai vizsgálatokban A és B típusú influenza vírussal fertőzött betegeknél az átlagos gyógyulási idő 6-10 nap, míg a bodzabogyó kivonatot szedő betegeknél csak 3-4 nap. Meghatározták a betegek vérében a vírus ellen termelt ellenanyagok szintjét is, azt az eredményt kapták, hogy a kivonatot fogyasztók vérében magasabb volt az ellenanyag szint, mint azoknál, akik nem kaptak bodzabogyó kivonatot. (Laboratóriumi körülmények között a H1N1 vírus szaporodását is gátolta a készítmény.)
• Fekete bodzabogyó megfázásra, köhögésre, vitaminpótlásra kiváló, mert vírus-, gomba-, valamint baktériumellenes hatóanyagai enyhítik a légúti megbetegedések, az asztma, a köhögés, a hörghurutgyulladás, a szénanátha, a megfázás tüneteit, feloldják az orrdugulást.  Saját tapasztalatom a gyerekeimnél, asztmánál és felsőléguti megbetegedéseknél bizonyított. Ezt a kisfiamon is tapasztaltam pollenes időszakban! Visszafogta az allergiáját nem kellett neki antihisztamin. Mikor a férjem covidos  volt, többek között feketebodza bogyó ivonatot is adtam neki, a körülöttünk lévőkhöz képest gyorsabban gyógyult. Saját tapasztalatom a felfázással, mikor antibiotikumot szeretett volna adni az orvos inkább szedtem napi 3×1 Immunavitát ami magas acerola tartalmú természetes étrendkiegészítőt. Szépen ki is gyógyultam a felfázásból! (Szakirodalmi adatok alapján a bodzabogyó antioxidánsokban, flavonoid típusú vegyületekben rendkívül gazdag.)
• A feketebodza bogyó védi az ereket ezáltal a szívet is, szabályozza a koleszterinszintet, flavonoidjai a méregtelenítésen kívül értágító hatással is bírnak, megszabadítják az ereket az esetleges lerakódásoktól, ezáltal a bodza jelentősen javítja a periférikus vérkeringést, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét. A
• A feketebodza bogyó enyhíti a krónikus bélgyulladás és az IBS kellemetlen tüneteit.
• A fekete bodzabogyó nemcsak a különféle influenzavírusok hatását gyengíti, gátolja, hanem többféle herpesz vírusra is hasonló módon hat a bodzabogyó kivonat.